Ja kādreiz esat mēģinājis vai domājis par svara zaudēšanu, izmantojot maltīti aizstājošus kokteiļus un uztura bagātinātājus, iespējams, esat dzirdējis par Herbalife svara zaudēšanas programmām. Labā ziņa ir tā, ka, ja esat apņēmies to izmēģināt, tas var palīdzēt jums zaudēt svaru, taču ir dažas lietas, kas jums jāzina pirms sākat.
Herbalife Nutrition ir uzņēmums, kas ražo dažādus uztura bagātinātājus, tostarp olbaltumvielu kokteiļus, maltīšu aizstājējus, vitamīnus un minerālvielas. Tomēr, neskatoties uz tā popularitāti visā pasaulē, daudzi cilvēki brīnās par Herbalife produktu drošību un iespējamo blakusparādību risku. Konkrēti, daži ir nobažījušies par produktu ietekmi uz nieru veselību.
Kas ir Herbalife?
Herbalife ir tiešās tirdzniecības uzņēmums, kas dibināts 1980. gadā. Tas pārdod uztura bagātinātājus ēdienreižu aizstājēju, olbaltumvielu pulveru, uzkodu un tējas veidā. Jūs varat iegādāties viņu produktus tikai ar uzņēmuma neatkarīgo izplatītāju starpniecību.
Herbalife sevi pozicionē kā uztura uzņēmumu, nevis svara zaudēšanas uzņēmumu, taču daži tās produkti veicina svara zudumu. Citi produkti veicina vispārējo labsajūtu, sporta uzturu, īpašu uzturu un ādas veselību.
Lai sāktu ar Herbalife diētu, jums jāveic dažas vienkāršas darbības:
- Sazinieties ar neatkarīgu Herbalife izplatītāju. Tā kā Herbalife ir daudzlīmeņu mārketinga bizness, Herbalife produktus var iegādāties tikai no neatkarīgiem izplatītājiem.
- Izvēlieties savu svara zaudēšanas programmu. Nākamais solis ir izvēlēties sev piemērotāko Herbalife svara zaudēšanas programmu. Ir pieejamas trīs versijas (vairāk par to vēlāk).
- Sāciet diētu. Herbalife diētas ievērošana ir vienkārša. Jums vienkārši jāaizstāj divas ēdienreizes dienā ar kokteiļiem un jālieto uztura bagātinātāji, kas nāk ar iegādāto programmu. Uztura ierobežojumu nav, taču parasti ir ieteicams dzert daudz ūdens un ēst mazas, biežas maltītes un uzkodas, kas ietver daudz augļu un dārzeņu.
Lai gan Herbalife ir vislabāk pazīstama ar saviem proteīnu un maltīšu aizstājēju kokteiļiem, uzņēmums ir turpinājis paplašināt savu produktu piedāvājumu. Daži no populārākajiem produktiem ir:
- Formula 1 Select Meal Replacement Shakes (pazīstami kā “pamatprodukti”)
- Formula 2 un 3 uztura bagātinātāji (multivitamīnu un antioksidantu kapsulas)
- Olbaltumvielu pulveri un batoniņi
- zāļu tējas svara zaudēšanai
- proteīna batoniņi
- alvejas produkti
- Šķiedrvielu piedevas, prebiotikas un probiotikas
- Sporta uztura bagātinātāji
- ādas kopšanas līdzekļi
- Vitamīnu, minerālvielu un augu piedevas
Neapšaubāmi, Herbalife populārākais produkts ir Formula 1 Select maltītes aizstājošais kokteilis. Tam ir dažādas garšas, tostarp franču vaniļa, holandiešu šokolāde, cepumi un krējums, meža ogas, latte, banānu karamele, konfektes un krējums, kā arī dabīgā vaniļa.
Ko tu ēd lai zaudētu svaru?
Ja pērkat viņu svara zaudēšanas produktus, divas ēdienreizes dienā aizstāsiet ar Herbalife kokteiļiem Formula 1. Būtībā jūs zaudējat svaru, krasi samazinot kaloriju daudzumu un katru dienu ēdot tikai vienu pilnu maltīti.
Ir trīs svara zaudēšanas programmas iespējas:
- ātrās palaišanas programma: Satur Formula 1 maltītes aizstājēju pulveri, Formula 2 multivitamīnu, Formula 3 papildinājumu un zāļu tējas koncentrātu.
- Progresīvs: satur visu ātrās palaišanas programmā, kā arī divus citus papildinājumus.
- galīgā programma- Satur divus papildu papildinājumus, kā arī visu saturu no uzlabotās programmas
Ideālā gadījumā jūsu trešajai ēdienreizei dienā vajadzētu būt veselīgai un sabalansētai, taču to iegādāties un pagatavot ir atkarīgs no jums.
Kokteiļi sniegs jums aptuveni 34 gramus kopējā proteīna dienā (9 gramus uz porciju maltītes aizstājēja pulvera un 8 gramus uz vienu tasi piena). Tas nozīmē, ka jums ir jāpanāk trešā ēdienreize, lai pārliecinātos, ka saņemat visus makroelementus.
Cik maksā Herbalife?
Herbalife produktu cena atšķiras atkarībā no mūsu izmantotajiem produktiem un no tā, vai mēs tos iegādājamies programmas ietvaros. Šeit ir norādītas dažu uzņēmuma vislabāk pārdoto produktu izmaksas:
- Formula 1 Select maltīti aizstājošais kokteilis: €45 par 30 porcijām
- Formula 2 kapsulas: €30 par 30 dienu krājumu
- Formula 3 kapsulas: €30 par 30 dienu krājumu
- Olbaltumvielu dzērienu maisījums: €55 par 30 porcijām
- Herbalife24 Enhanced Protein Powder: €80 par 20 porcijām
- Augu alvejas koncentrāts: 120 € par 1 litru
- Aktīvās šķiedras komplekss: €30 par 30 porcijām
- Protein Bar Deluxe: €30 par 14 batoniņiem
Un gadījumā, ja tiek noslēgts līgums par dažām uztura programmām, ikmēneša cenas būtu:
- Ātrā sākuma programma: €125 mēnesī
- Advanced: €190 mēnesī
- Galīgā programma: €240 mēnesī
Ņemiet vērā, ka mums, iespējams, katru mēnesi būs jāiegādājas vēl viens Formula 1 konteiners, ja mums ir ieteikts uzņemt vairāk nekā vienu porciju dienā.
Kādi pārtikas produkti ir atļauti?
Trešajā ēdienreizē jāiekļauj liesa olbaltumviela (domājiet par vistas krūtiņu bez ādas, zivīm, olām, tofu), vismaz divām dārzeņu porcijām, vienam auglim un vienai porcijai pilngraudu (piemēram, kvinoja, brūnie rīsi, pilngraudu makaroni).
Katrs kokteilis satur tikai 170 kalorijas (ieskaitot pienu), tāpēc pastāv iespēja, ka būsit izsalcis un jums būs jāplāno uzkodas.
Labas uzkodu iespējas ietver:
- Svaigi augļi
- Dārzeņi ar humusu
- Rieksti un riekstu sviesti
- jogurts vai biezpiens
- Popkorns
Kalorijas Herbalife kokteilī
Tālāk sniegtā uzturvērtības informācija ir norādīta vienai Herbalife High Protein Nutritional Shake Mix (25 grami) porcijai vai divām kaudzēm. Šajā gadījumā, Olbaltumvielu dzērienu maisījums paredz:
- Enerģija: 98 kalorijas
- Tauki: 2,7 grami
- Ogļhidrāti: 5 grami
- Šķiedra: 3 grami
- Cukuri: 0,9 grami
- Olbaltumvielas: 13 grami
- Nātrijs: 304 mg
Papildus proteīna dzērienu maisījumam viens no populārākajiem Herbalife produktiem ir formula 1. Produktam ir dažādas garšas, tostarp franču vaniļa, karameļu banāns, holandiešu šokolāde, savvaļas ogas un citi.
Produkta etiķetē norādīts, ka kokteiļa maisījuma galvenās sastāvdaļas ir sojas proteīna izolāts, augu izcelsmes proteīna pulvera forma un fruktoze (cukura forma). Kokteilis nodrošinās mums 9 gramus olbaltumvielu, lai palīdzētu mums justies sātīgiem, bet tas arī nodrošinās deviņus gramus cukura ikdienas kopējā daudzumā.
Kalorijas Herbalife kokteiļos palielināt, pievienojot pienu. Ja kokteiļa sajaukšanai izmantosim beztauku (nokrejotu) pienu, mēs patērēsim 170 kalorijas un tikpat taukus. Bet mēs iegūsim arī piena uzturvērtības priekšrocības.
Patērētāji, kuri vēlas zaudēt svaru, izmanto Formula 1 kokteiļus kā daļu no kombinētās programmas. Ir trīs iespējas, no kurām izvēlēties: ātrās palaišanas programma, uzlabotā programma un galīgā programma. Katrā iepakojumā ir Formula 1 kokteilis, kā arī dažādas piedevu kombinācijas, kuras, pēc uzņēmuma domām, palīdzēs palielināt svara zaudēšanas iespējas.
Citi populāri Herbalife produkti ietver vitamīnu un uztura bagātinātāju izvēli, piemēram, Herbalife Formula 3 Cell Activator un Herbalife Formula 2 Multivitamīnu. Šie produkti nesatur makroelementus un nepalielinās jūsu ikdienas kaloriju, tauku, ogļhidrātu, šķiedrvielu, cukura vai olbaltumvielu daudzumu.
Aizstājot parasto maltīti (kurā kopumā ir 300–500 kalorijas) ar kokteili, kas nodrošina tikai 170 kalorijas, mēs ievērojami samazināsim mūsu dienas kaloriju patēriņu. Tas var ļaut mums izveidot kaloriju deficītu, kas nepieciešams svara zaudēšanai. Tomēr šajā Herbalife svara zaudēšanas kokteilī nav nekā unikāla, kas padara to efektīvāku par mūsu pašu kokteiļa izveidi mājās. Saskaņā ar Herbalife teikto, Formula 1 kokteiļu maisījums nodrošina 21 būtisku vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu. Bet, ja mēs mājās izmantojam svaigus augļus un dārzeņus, lai izveidotu savu mazkaloriju smūtiju, tas gūs labumu arī no būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties?
Herbalife diētā nav stingri aizliegts neviens ēdiens, taču jums jācenšas ēst mazkaloriju maltītes, kas ir bagātas ar liesām olbaltumvielām, augļiem un dārzeņiem. Pārtika ar augstu kaloriju vai tauku saturu ir atļauta, taču to vajadzētu baudīt ar mēru, ja vēlaties zaudēt svaru, ievērojot Herbalife diētu.
- īpaši apstrādāti pārtikas produkti piemēram, hotdogi, frī kartupeļi un citas iepakotas uzkodas.
- Pārtika, kas bagāta ar pievienots cukurs piemēram, konfektes, cukurotus graudaugus, saldos dzērienus, jogurtu ar augstu cukura saturu un cukurotus kafijas dzērienus.
- El alkohols, kas satur vairāk kaloriju uz gramu nekā olbaltumvielas un ogļhidrāti (7 kalorijas uz gramu), saskaņā ar 2019. gada janvāra pētījumu, kas publicēts Aptaukošanās, un var būt nozīmīgs tukšo kaloriju avots uzturā.
- Ātrā ēdināšana. Saskaņā ar 2016. gada janvāra pētījumiem Veselības veicināšanas perspektīvās, ātrā ēdināšana bija saistīta ar sliktu uztura kvalitāti, palielinātu vēdera tauku daudzumu un paaugstinātu 2. tipa diabēta un sirds slimību risku.
Vai Herbalife palīdz svara zaudēšanai?
Vienkārša matemātika jums pateiks, ka, ja esat pieradis ēst, piemēram, 500 kalorijas brokastīs un pusdienās un samaziniet to līdz 170 kalorijām vienā ēdienreizē, jūs zaudēsiet svaru, taču ne bez dažiem izsalkuma mirkļiem. var izraisīt katastrofu. svara zudumam, ja tas noved pie pārēšanās trešajā ēdienreizē vai citos diennakts laikos.
Herbalife var palīdzēt jums zaudēt svaru. Dažādas programmas darbojas dažādiem cilvēkiem, tāpēc, ja esat izmēģinājis visu zem saules un vēlaties spert ticības lēcienu, tas var noderēt jums.
Tomēr paturiet prātā, ka drošs un veselīgs svara zaudēšanas ātrums ir no 0 līdz 5 kilogramam nedēļā. Tas nozīmē, ka no uztura jāsamazina 1 līdz 500 kalorijas dienā. Samazinot vairāk kaloriju nekā tas var izraisīt pārāk strauju svara zudumu, kas nozīmē jūsu ķermeni jūs varat zaudēt muskuļus tauku vietā. Tas var būt neproduktīvs ilgtermiņā, izraisot a svara pieaugums vēlāk, jo vairāk muskuļu atbalsta veselīgu vielmaiņu (pazīstams arī kā palīdzēšana organismam sadedzināt vairāk kaloriju pat miera stāvoklī).
Tāpat paturiet prātā, ka minimālais kaloriju skaits, kas jums vajadzētu patērēt dienā, ir 1.200 sievietēm un 1.500 vīriešiem. Iegremdējot zem tā, viņš tiek iekšā barības vielu deficīta risks.
Cik daudz tiek zaudēts nedēļā?
Tas ir atkarīgs no mūsu svara un sākotnējām īpašībām, bet ir iespējams zaudēt 2,3 līdz 4,5 kg svara, dažreiz vairāk, pirmajā uztura plāna nedēļā. Tomēr tad svara zudums būs mazāks un nemainīgs. Pirmā nedēļa parasti ir ķermeņa tauku un ūdens svara zudums.
Tiek lēsts, ka ar Herbalife, tāpat kā ar jebkuru svara zaudēšanas piedevu kokteili, mēs zaudēsim aptuveni 1 vai 2 kilogrami nedēļā, ja ievērojam uztura plānu. Ideja ir samazināt ikdienas patērēto kaloriju daudzumu. Ja mēs arī sportojam, lietojam papildu uztura bagātinātājus un ļoti stingri ievērojam ēdienreižu plānu, reti kad mēs zaudējam daudz vairāk nedēļā.
Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri divas ēdienreizes dienā aizstāja ar Herbalife kokteiļiem, zaudēja vidēji 5 kg 12 nedēļu laikā. Trūkst pētījumu par maltītes aizstājēju kokteiļu ilgtermiņa ieguvumiem, taču vismaz viens pētījums liecina, ka tie var palīdzēt novērst svara pieaugumu vairākus gadus.
Vai ar Herbalife var pieņemties svarā?
Jā. Tas ir pavisam vienkārši: ja sabalansēts uzturs var palīdzēt mums zaudēt svaru, tas var arī palīdzēt pieņemties svarā. Viss, kas mums jādara, ir ievērot dažas vienkāršas veselīgas dzīves metodes un pieturēties pie tās, līdz mēs sasniegsim vēlamos rezultātus. Pats par sevi saprotams, ka ir svarīgi izvēlēties pareizos Herbalife produktus.
Tomēr jūs nevarat iegūt veselīgu svaru, vienkārši ēdot vairāk kaloriju pārtikas. Ir svarīgi paturēt prātā veselīgo daļu. Ja mēs to nedarīsim, mēs beigsies ar augstu holesterīna līmeni un neveselīgiem viscerālajiem taukiem, kas ieskauj dzīvībai svarīgos orgānus, izraisot nopietnas veselības problēmas.
Arī ar tikai Herbalife svara produktu lietošanu nepietiek, ja vēlamies iegūt liesu muskuļu masu. Ieteicams regulāri vingrot un precīzi ievērot sabalansētu uztura režīmu.
Herbalife produktu plusi
Papildus tam, ka Herbalife programma palīdz zaudēt svaru, tai ir arī dažas citas priekšrocības, lai gan tās nav riska vērtas. Veselīga uztura un fiziskās sagatavotības prioritāte: uzņēmums uzsver vispārēja veselīga uztura nozīmi un to, kā tas iekļaujas dzīvesveida izmaiņās, kas ietver fiziskās aktivitātes. Jums ir pieejamas veselīgu maltīšu receptes un ēdienreižu plāni, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Ir "reģistrēts dietologs", kas liecina, ka uzņēmums ir apņēmies uzticamību attiecībā uz uzturu.
To ir viegli izdarīt
Maltītes aizstājējkokteiļi, piemēram, tie, kas tiek izmantoti Herbalife diētā, var patikt cilvēkiem, kuri ir aizņemti vai kuriem trūkst laika vai intereses gatavot ēdienu. Lai pagatavotu kokteili, atliek tikai sajaukt 2 karotes pulvera ar 240 ml vājpiena un baudīt. Pulveri var sajaukt arī ar ledu vai augļiem smūtija stila dzērienam.
Smūtiju dzeršana ēdiena gatavošanas vietā var krasi samazināt laiku, kas pavadīts maltīšu plānošanai, iepirkšanai un gatavošanai. Arī Herbalife programma ir ļoti viegli izpildāma.
Pieejama formula bez sojas un piena
Tiem, kam ir alerģija vai jutīgums pret sojas vai govs pienu, Herbalife piedāvā alternatīvu maltītes aizstājēju kokteili, kas pagatavots no zirņu, rīsu un sezama olbaltumvielām. Šis produkts ir izgatavots arī no ĢMO nesaturošām sastāvdaļām tiem, kas vēlas no tām izvairīties.
Sojas proteīns ir viena no galvenajām Herbalife maltītes aizstājošo kokteiļu sastāvdaļām. Tiek teikts, ka tas uzlabo sirds un asinsvadu veselību, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu to pašu.
Mīnusi šāda veida piedevām
Lai gan Herbalife diētas programmai ir dažas priekšrocības, tai ir arī daži trūkumi un veselības apdraudējumi. Produkti var būt diezgan dārgi, salīdzinot ar citiem tirgū pieejamiem svara zaudēšanas līdzekļiem ar tādu pašu efektu.
Saskaņā ar PVO ieteikumiem tikai 5% no kopējām patērētajām kalorijām vajadzētu būt no cukura. Tomēr Herbalife maltītes aizstājējkokteiļos ir daudz cukura un tie pārsniedz šo robežu.
Pārāk daudz uztura bagātinātāju
Katrai Herbalife svara zaudēšanas programmai ir pievienoti dažādi uztura bagātinātāji. Problēma ir tā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde stingri neregulē uztura bagātinātājus, un jūsu lietotajam uztura bagātinātāju "kokteilim" nav pētījumu, kas apstiprinātu tā drošību vai efektivitāti.
Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs pārskatā par Herbalife uztura bagātinātāju drošību atklāja, ka līdz 50 gadījumiem aknu bojājumi bija saistīti ar Herbalife uztura bagātinātājiem. Ir grūti precīzi zināt, kurš uztura bagātinātājs var izraisīt problēmu, taču ir zināms, ka zaļās tējas ekstrakti un alvejas ekstrakti izraisa aknu darbības traucējumus.
Satricinājumi ir ļoti apstrādāti
Herbalife maltīšu aizstājēju kokteiļi ir izgatavoti no ļoti apstrādātām sastāvdaļām, piemēram, izolētiem proteīniem, cukuriem, sveķiem, šķiedrvielām, sintētiskiem vitamīniem, mākslīgiem aromatizētājiem un emulgatoriem. Tie satur arī dažādus pievienotos vitamīnus un minerālvielas, lai kompensētu uzturvielas, kuras šīm apstrādātajām sastāvdaļām trūkst.
Viens no lielākajiem trūkumiem ir tas, ka satricina tie ir ļoti bagāti ar cukuru: 40 procentus kaloriju katrā porcijā veido pievienotie cukuri, galvenokārt fruktoze. Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka no pievienotajiem cukuriem iegūt ne vairāk kā 5% no ikdienas kalorijām, kas vidēji pieaugušajam ir aptuveni 25 grami dienā.
Šajā gadījumā divas Herbalife kokteiļa porcijas nodrošina 18 gramus pievienotā cukura, atstājot ļoti maz vietas citiem avotiem visas dienas garumā. Parasti uzturvielas vislabāk ir iegūt no mazāk apstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, augstas kvalitātes olbaltumvielām, augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un veselīgiem taukiem.
Ļoti zemu kaloriju diēta
Lai gan Herbalife kokteiļi tiek raksturoti kā maltīti aizstājoši kokteiļi, tie nesatur pietiekami daudz kaloriju, lai izveidotu īstu maltīti. Sajaucot ar vājpienu, katrs kokteilis satur tikai 170 kalorijas, kas, visticamāk, visu dienu būs ļoti izsalcis un var apgrūtināt diētas ievērošanu.
Sajaucot smūtiju ar augļiem, var palielināt kaloriju un šķiedrvielu saturu, taču tas nepievienos olbaltumvielas vai taukus, lai saglabātu sāta sajūtu.
Var saturēt kofeīnu
Daži Herbalife produkti var saturēt kofeīnu, tostarp zāļu tējas koncentrāts, zaļā tēja un neapstrādātas guaranas tabletes. Kofeīns darbojas kā vazokonstriktors, kas nozīmē, ka tas izraisa asinsvadu sašaurināšanos un īslaicīgi paaugstina asinsspiediena līmeni.
Regulāra liela daudzuma kofeīna lietošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiediena līmeni, kas var bojāt nieres un palielināt nieru slimību risku. Var arī kofeīnu saturoši dzērieni, piemēram, tēja un kafija palielināt oksalātu izdalīšanos caur urīnu, tādējādi veicinot nierakmeņu veidošanos.
Tāpēc, ja mums ir nieru darbības traucējumi vai ir nosliece uz nierakmeņu veidošanos, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot kofeīnu saturošas piedevas.
Var izraisīt aknu bojājumus
Lai gan zinātne ir ierobežota, tas liecina, ka Herbalife produkti var tieši ietekmēt nieru darbību veseliem pieaugušajiem. Faktiski vairākos gadījumu pētījumos ir ziņots, ka produktu patēriņš var būt saistīts ar smagiem aknu bojājumiem un hepatītu pat iepriekš veseliem cilvēkiem.
Viņš arī atklāja, ka Herbalife produkti bija piesārņots ar Bacillus subtilis, baktērija, kas var izraisīt aknu bojājumus. No otras puses, dažos pētījumos ir secināts, ka Herbalife maz ticams, ka tas kaitēs aknu funkcijai, tostarp pētījums, ko finansēja viņi.
Tomēr paturiet prātā, ka augu piedevas kopumā bieži ir saistītas ar aknu darbības traucējumiem un veido aptuveni 20% aknu bojājumu gadījumu. Šī iemesla dēļ nav skaidrs, vai Herbalife ir saistīts ar lielāku aknu bojājumu risku nekā citi augu piedevas.
Coste
Pieņemsim, ka vēlaties izmantot Ultimate programmu, kas jums izmaksās aptuveni 230 ASV dolārus par 15 dienu maltītes aizstājēju kokteiļa partiju un 60–90 dienu uztura bagātinātāju piegādi. Neaizmirstiet, ka jums būs jāiegādājas arī ēdiens ēdienreizēm un uzkodām.
Katrā Herbalife ēdienreižu aizstājēja maisījuma traukā ir 30 porcijas un tas maksā nedaudz vairāk par 40 eiro. Herbalife ieteiktie divi kokteiļi dienā atbilst aptuveni 80 USD mēnesī tikai par kokteiļiem, neskaitot uztura bagātinātāju izmaksas. Lai gan maltīšu nomaiņa pret kokteiļiem var ietaupīt naudu par pārtikas precēm, šie ietaupījumi var nebūt pietiekami nozīmīgi, lai attaisnotu papildu izdevumus par kokteiļiem un uztura bagātinātājiem.
piramīdas struktūra
Lai gan uzņēmums pats noliedz šo struktūru, daži cilvēki, kas pievienosies Herbalife, nopelnīs no uzņēmuma naudu. Tie, kas pelna, galvenokārt, pieņemot darbā jaunus izplatītājus, pārliecinot tos iegādāties produktus un liekot viņiem pieņemt darbā vēl vairāk izplatītāju.
Vienkārši sakot, tā kā Herbalife stimulu struktūra atalgo darbinieku atlasi, nevis produktu mazumtirdzniecību, Herbalife ir piramīdas shēma. Tas piesaista jaunus izplatītājus, solot priekšrocības un izmantojot uzņēmējdarbības sapņus, taču patiesība ir tāda, ka 89% Herbalife izplatītāju nekad nenopelnīs no uzņēmuma.
Pirms vairāk nekā 5 gadiem uztura bagātinātāju uzņēmums izvairījās no "piramīdas shēmas" apzīmējuma, piekrītot samaksāt ASV Federālajai tirdzniecības komisijai 200 miljonu dolāru soda naudu. Zīmols solīja cilvēkiem sapni: iespēju pamest darbu, mainīt dzīvi un iegūt finansiālu brīvību. Tomēr Herbalife gandrīz tikai maksāja darbiniekiem, kuri lobēja citus cilvēkus piedalīties programmā, maksājot aptuveni 2,000 eiro katram.
Vai jums vajadzētu to izmēģināt?
Ja esat veselīgs pieaugušais un jums nav citu slimību, kas neļauj ēst pilnvērtīgu diētu, iespējams, jums nav jātērē nauda par šo programmu. Vienīgais iemesls, lai papildinātu diētu ar kokteiļiem un vitamīniem, ir tad, ja jūs nevarat iegūt tās pašas uzturvielas no īstas pārtikas.
Herbalife ir paredzēts ikvienam, kas meklē ātru un ērtu maltītes aizstājēju. Lielākā daļa produktu ir paredzēti arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru un sasniegt kaloriju deficītu. Tomēr ir labāki, ilgtspējīgāki veidi, kā zaudēt svaru, piemēram, ēdot pārsvarā veselu, minimāli apstrādātu pārtiku; palielināt fizisko aktivitāti; katru nakti pietiekami gulēt; un pārvaldīt stresa līmeni.
No otras puses, ja jums ir bijusi diskusija ar savu ārstu un jūs abi piekrītat, ka šī programma jums ir droša, tad nav nekā ļauna izmēģināt kaut ko jaunu.
Jums ir arī iespēja pielāgot savu programmu, kas neietver visus izsmalcinātos uztura bagātinātājus, bet iegādājas tikai to, kas jums nepieciešams un kas, jūsuprāt, palīdzētu jums tuvoties svara zaudēšanai.
Vienmēr atcerieties to Vislabāk ir ēst veselu pārtiku. Tie dod jums barības vielas, kuras nevar iegūt laboratorijā, tāpēc ir svarīgi paturēt šos pārtikas produktus savā uzturā.
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms jebkāda veida svara zaudēšanas programmas uzsākšanas mēs lūgsim ārsta padomu. Šie svara zaudēšanas dzērieni un kapsulas, kas tiek reklamētas televīzijā un tiešsaistē, nekad nebrīdina mūs par kaitējumu, ko tie var nodarīt veselībai. Tāpēc mūsu lēmumam vajadzētu būt par to, vai mēs vēlamies pieņemt "neveselīgus" līdzekļus vai veselīgu pārtiku un vingrinājumus, lai samazinātu lieko flab.