Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, bieži meklē ātru risinājumu. Lai gan ir taisnība, ka barojoša diēta un vingrošana bieži vien ir labākais risinājums, daži svara zaudēšanas produkti arī rada cerības. Vai tas pats notiks ar notievēšanas plāksteriem?
Tievēšanas plāksteri ir līdzīgi svara zaudēšanas tabletēm. Šajā gadījumā aktīvās sastāvdaļas iekļūst ādā, nevis iekšķīgi lietojamā piedevā, bet caur plāksteri. No turienes tie nonāk asinsritē un var izkausēt taukus.
Ādas plankumi (saukti arī transdermālie plāksteri) nav jauni. Tos jau ilgu laiku izmanto dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Tomēr ir dažas kontrindikācijas, kas jāuzmanās no svara zaudēšanas plāksteriem.
Piemēram, daudzas vielas, kas apgalvo, ka veicina tauku zudumu, nav tik noderīgas un var būt pat bīstamas. Tāpat nav pierādīts, ka šo vielu saņemšana caur plāksteri uzlabotu to darbību. Jāatceras, ka augu izcelsmes līdzekļi, tostarp tievēšanas plāksteri, nav reglamentēti, tāpēc nekas neliecina, ka tie patiešām iedarbojas.
Pat ja jūs joprojām domājat, ka svara zaudēšanas plāksteris ir labs risinājums, ņemiet vērā, ka lielākā daļa plāksteru satur sastāvdaļu kokteili, no kuriem dažas var nebūt norādītas uz etiķetes.
Tievēšanas plāksteru veidi
Tievēšanas plāksteri ir līmvielas, kas tiek uzklātas uz ādas zonas. Pēc uzklāšanas tām ir paredzēts pārnest savas sastāvdaļas organismā kontrolētā laika periodā. Transdermālos plāksterus lieto arī kopā ar recepšu medikamentiem.
Tiek ziņots, ka uztura bagātinātāji, kas nesatur vitamīnus vai minerālvielas, ir izplatīta papildu pieeja veselībai. Šajos plāksteros iekļautie uztura bagātinātāji ietver dažādas sastāvdaļas, kas apgalvo, ka tās ir dabiskas un uz augu bāzes. Ir pieejami arī dažādi ielāpu veidi.
Nav pietiekami pētīta to sastāvdaļu efektivitāte, kuras paredzēts absorbēt caur ādu. Pat iekšķīgi lietojot, trūkst pētījumu, bet transdermālā forma ir vēl mazāk saprotama. Dažas izplatītākās sastāvdaļas svara zaudēšanas plāksteros ir šādas.
apelsīnu ekstrakts
Rūgto apelsīnu ekstrakts ir atrodams citrusaugļos, piemēram, Seviļas apelsīnos, un satur sinefrīnu, stimulantu, kura iedarbība ir līdzīga efedrīnam.
Tāpēc rūgto apelsīnu ekstrakta plāksteru ražotāji apgalvo, ka tie var palīdzēt zaudēt svaru, palīdzot sadedzināt vairāk kaloriju un tauku, kā arī nomākt apetīti. Tomēr pētījumā secināts, ka šie efekti ir minimāli un joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Açaí
Açai ir auglis, kas atrodams Amazones palmā. Pēdējos gados ir pieaugusi interese par tā izmantošanu kā uztura bagātinātāju, pateicoties tā daudzajiem reklamētajiem ieguvumiem veselībai. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izdarītu secinājumus par augļu efektivitāti. Bet, tā kā açai ir auglis, tam ir zināma uzturvērtība.
Tas ir bagāts ar antioksidantiem, tāpēc samazina oksidatīvo stresu organismā. Ir zināms, ka aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēts izraisa oksidatīvā stresa palielināšanos, tāpēc pastāv iespēja, ka antioksidantu uzņemšanai var būt maza nozīme, palīdzot pārvaldīt šos apstākļus. Bet nav skaidrs, cik liela ietekme ir açai ogām.
Zaļo kafijas pupiņu ekstrakts
Zaļās kafijas pupiņas ir negrauzdētas kafijas pupiņas, par kurām reklāmdevēji apgalvo, ka tās samazina tauku uzkrāšanos un veicina enerģiju. Tomēr, aplūkojot pierādījumus, ir ļoti maz pierādījumu, kas pierādītu, ka zaļās kafijas pupiņas vai zaļās kafijas ekstrakts var būtiski ietekmēt svara zudumu.
Tomēr ir nelieli pētījumi, kas atklāja, ka cilvēki, kas dzīvo ar aptaukošanos, samazināja ķermeņa tauku daudzumu, lietojot piedevu 12 nedēļas. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu zaļo kafijas pupiņu ietekmi un drošību.
Kanabidiools
Kanabidiols jeb CBD pēdējos gados ir kļuvis populārs, jo īpaši kā dabiskāka sāpju un trauksmes mazināšanas metode, un tas sāk parādīties arī plākstera formā.
CBD eļļai var būt dažas apetīti nomācošas īpašības, tāpēc cilvēki var būt pietiekami ieinteresēti, lai to izmēģinātu. Tomēr, tāpat kā CBD krēmi, šie plāksteri bieži ir paredzēti, piemēram, muskuļu sāpju mazināšanai, un ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu par svara zaudēšanu.
Garcinia Cambogia
No koka, kas aug Āzijā, Āfrikā un Polinēzijas salās, garcinia cambogia ir populāra novājēšanas plāksteru sastāvdaļa. Augļos esošā hidroksicitronskābe ir paredzēta, lai samazinātu tauku šūnu skaitu organismā, vienlaikus nomācot apetīti. Kad mēs ēdam mazāk, mēs uzņemam mazāk kaloriju un, visticamāk, ierobežojam svarā, ko mēs iegūstam. Dažiem tā var šķist laba ideja, taču vai garcinia cambogia patiešām darbojas šādā veidā?
Patiesība ir tāda, ka pierādījumi ir ierobežoti, kad runa ir par ietekmi uz ķermeņa svaru, taču mēs zinām, ka tam ir smagas blakusparādības. Piemēram, viens pētījums parādīja, ka šis papildinājums izraisa aknu toksicitāti, iekaisumu un aknu fibrozi. Turklāt var rasties arī citas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, slikta dūša, klepus, sastrēgumi, sāpes vēderā vai caureja.
Vai viņi strādā svara zaudēšanai?
Tā kā uztura bagātinātājiem nav jāatbilst tādiem pašiem efektivitātes standartiem kā bezrecepšu un recepšu medikamentiem, nav pierādījumu, kas liecinātu, ka tievēšanas plāksteri veicinātu svara zudumu.
Turklāt visi produktu ražotāju veiktie pētījumi bieži ir nelieli un neatbilst parastajiem zinātniskās izpētes standartiem. Dažiem no šiem svara zaudēšanas plāksteriem var būt minimāla ietekme uz svara zudumu, taču var būt blakusparādības, kas pārsniedz šo minimālo ietekmi.
Citiem vārdiem sakot, ieguvumi neatsver risku.
Efectos secundarios
Tā kā uztura bagātinātāji netiek regulēti tāpat kā citas zāles, un transdermālo svara zaudēšanas plāksteru sastāvdaļu efektivitāte ir pētīta tikai iekšķīgi, to blakusparādības nav pilnībā zināmas.
Turklāt, tā kā plāksteri satur dažādas sastāvdaļas, kontrindikācijas būs atšķirīgas. Labākais veids, kā noskaidrot, kā konkrēts svara zaudēšanas plāksteris var mūs ietekmēt, ir runāt ar ārstu.
Zema drošība
Tā kā tie netiek regulēti tāpat kā bezrecepšu vai recepšu medikamenti, uztura bagātinātājiem nav jāatbilst tiem pašiem drošības standartiem. Tā rezultātā daudzu uztura bagātinātāju, tostarp svara zaudēšanas plāksteru, drošība nav pārbaudīta.
Tas padara šos plāksterus potenciāli nedrošus ne tikai to sastāvdaļu, bet arī šo sastāvdaļu tīrības un devas dēļ.
nedrošas sastāvdaļas
Tas, ka mēs varam viegli iegādāties uztura bagātinātāju, nenozīmē, ka tā sastāvdaļas vienmēr ir droši lietojamas. Piemēram, daudzi notievēšanas plāksteri apgalvo, ka izmanto dabīgas augu sastāvdaļas. Bet tas, ka tie ir dabiski, negarantē, ka tie ir droši un bez blakusparādībām.
Izmeklēšanā tika paskaidrots, ka daudzas augu izcelsmes sastāvdaļas var radīt tādas pašas briesmas kā recepšu medikamenti. Dažas sastāvdaļas var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas ir potenciāli bīstami cilvēkiem ar sirds problēmām vai insultu anamnēzē.
Ja mēs nolemjam lietot jebkāda veida uztura bagātinātājus, vislabāk ir pārbaudīt sastāvdaļas un konsultēties ar ārstu, pirms lietojat tabletes vai plāksteri, kuru sarakstā ir neparastas sastāvdaļas.