Pavadot tik daudz laika sēžot birojā vai mājās, var rasties stājas problēmas un muguras sāpes. Ideāli būtu nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem, rūpēties par savu stāju un palielināt laiku, ko pavadām aktīvi; Bet patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums meklē attaisnojumus, lai nemainītu savus ieradumus. Šajā kontekstā, ja esat dzirdējis par muguras korektors No Amazon mēs piedāvājam jums pirmo pārdevēju.
Vokka: vislabāk pārdotais muguras korektors vietnē Amazon
Lai gan veselības aprūpes speciālisti šāda veida ierīces neiesaka, tā neapšaubāmi ir kļuvusi par vislabāk pārdoto. Zīmols aizstāv savu produktu, jo tas nodrošina, ka tas palīdz saglabāt taisnu stāju, lai mazinātu sāpes. sāpes krustos y pleciem. Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā labot savu stāju, varat apmeklēt šo saite.
Ilgstoša sēdēšana pie datora var izraisīt muguras sāpes un uz pleciem. Stājas korektora nēsāšana ne tikai uzlabos jūsu stāju un mazinās sāpes, bet arī vairos jūsu pārliecību.
Tas, ka VOKKA Tas ir izgatavots ar elpojoši, izturīgi, mazgājami un augstas kvalitātes materiāli, lai nodrošinātu ilgstošu lietošanu. Putuplasta plecu spilventiņi ir veidoti tā, lai tie būtu ērti un neiedziļinās jūsu ādā. Tātad jūs varat to izmantot birojā, mājās vai vienkārši ejot uz uzlabot savu stāju. Ja vēlaties uzzināt vairāk par pārtiku un paradumiem, lai saglabātu labu stāju, izlasiet šo rakstu šeit.
El dubultā X dizains un divas aizmugurējās stiegrojuma plāksnes nodrošina stabilu atbalstu, lai uzlabotu jūsu stāju. Ir divi izmēri, no kuriem izvēlēties, no 63 cm līdz 110 cm, savukārt spēcīgās un izturīgas Velcro siksnas ļauj to pielāgot atbilstoši savām vajadzībām.
Muguras korektors ir ļoti viegli lietojams, ir nepieciešamas tikai trīs vienkāršas darbības: vispirms uzvelciet stājas korektoru un noregulējiet plecu polsterus. Pēc tam turiet jostasvietu un velciet elastīgās siksnas atpakaļ, līdz velcro pielīp pie jostas. Visbeidzot, visbeidzot, jūs pamanīsit, kā sasprindzinās jūsu pleci un mugura.
Iegādājieties Vokka muguras stiprinājumu šeit.
Muguras stiprinājuma priekšrocības
Muguras stiprinājuma izmantošanai var būt vairākas priekšrocības, kas pārsniedz tikai stājas korekciju. Tālāk mēs izpētīsim dažus no tiem:
- Pretsāpju: Daudzi lietotāji ziņo par ievērojamu muguras un plecu sāpju samazināšanos pēc regulāras breketes lietošanas.
- Stājas uzlabošana: Veicina pareizu mugurkaula izlīdzināšanu, palīdzot samazināt nogurumu, ko izraisa stundu ilga sēdēšana.
- Pārliecības pieaugums: Taisna poza var veicināt labāku paštēlu un lielāku pašapziņu.
- Lietošanas vieglums: Daudzi korektori ir izstrādāti tā, lai tie būtu ērti un ērti lietojami, ļaujot tos nemanāmi integrēt jūsu ikdienas rutīnā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan muguras korektori Tie ir noderīgi instrumenti, un tiem nevajadzētu aizstāt vingrinājumus un labu stājas higiēnu. Abu aspektu kombinācija ir ļoti svarīga optimālas veselības uzturēšanai. Lai uzzinātu par vingrinājumiem, kas palīdz uzlabot stāju un nomierina trauksmi, skatiet šo rakstu. šeit.
Citi populāri muguras korektori un to efektivitāte
Muguras stiprinājumu tirgū ir pieejamas daudzas iespējas. Šeit ir saraksts ar citiem korektoriem, kurus lietotāji ir augstu novērtējuši:
Nepareizi
Šis modelis ir pazīstams ar regulējamu dizainu un komfortu. Tas palīdz izlīdzināt mugurkaulu un plecus, padarot to par populāru izvēli gan vīriešiem, gan sievietēm.
Rēkt
Izturīgie un efektīvie Roar muguras stiprinājumi nodrošina stingru atbalstu un ir ideāli piemēroti tiem, kas meklē intensīvāku korekciju. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar hronisku sliktu stāju. Ja vēlaties uzlabot savu stāju, izmantojot vingrinājumus, varat apskatīt šo saiti vingrinājumi, lai stiprinātu savu serdi un stāju.
Mrli
Mrli ir ekonomisks variants, kas nodroina mru atbalstu. Lai gan tas nav tik efektīvs kā citi modeļi, tas ir piemērots tiem, kas meklē pieejamu risinājumu.
Schiara
Neskatoties uz to, ka Schiara ir mazāk pazīstama, tā piedāvā vienkāršu dizainu un pamata funkcionalitāti. Tomēr dažiem cilvēkiem tā efektivitāte var būt ierobežota.
Ieteicams ņemt vērā tādus faktorus kā komforts, piemērotība un elpošana izvēloties muguras stiprinājumu. Daži materiāli, piemēram, neoprēns vai kokvilna, var nodrošināt labāku ilgtermiņa valkāšanas pieredzi. Lai saņemtu padomu, kā izvēlēties pareizo stājas korektors, skatiet šo rakstu.
Vingrinājumi stājas uzlabošanai
Papildus muguras stiprinājuma izmantošanai īpašu vingrinājumu iekļaušana ikdienas darbā var vēl vairāk uzlabot jūsu stāju. Šeit ir daži ieteicamie vingrinājumi:
- Muguras stiepes: Veiciet vieglas stiepšanās, lai mazinātu spriedzi mugurā un plecos.
- Vidusdaļas stiprināšana: Vingrinājumi, piemēram, dēļi un sēdus, var palīdzēt stabilizēt mugurkaulu.
- Joga vai Pilates: Šīs prakses ir lieliskas, lai uzlabotu elastību un stāju, kā arī mazinātu stresu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par priekšrocībām, joga pozai, apmeklējiet šo saiti.
Tālāk ir sniegti daži jogas pozu piemēri, kas var būt noderīgi stājas uzlabošanā:
Padomi labas stājas saglabāšanai darbā
Tiem, kas pavada ilgas stundas, strādājot pie rakstāmgalda, šeit ir daži praktiski padomi:
- Pielāgojiet krēslu: Pārliecinieties, vai jūsu krēsls nodrošina labu jostasvietu un jūsu pēdas ir līdzenas pret grīdu.
- Novietojiet ekrānu acu līmenī: Tas neļaus jums noliekties uz priekšu, lai iegūtu labāku skatu.
- Veikt pārtraukumus: Periodiski piecelieties un kustiniet ķermeni, lai mazinātu uzkrāto spriedzi.
Muguras stiprinājuma izmantošana var būt vērtīgs līdzeklis tiem, kas vēlas uzlabot savu stāju un mazināt sāpes, kas saistītas ar sēdošu darbu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tie ir tikai daļa no holistiskas pieejas mugurkaula veselības saglabāšanai. Vingrinājumu, labas darba vietas ergonomikas un neregulāras breketu izmantošanas kombinācija var radīt ilgtermiņa pozitīvus rezultātus. Ja meklējat informāciju par jūsu veselībai piemērotiem krēsliem, varat skatīt šo rakstu par Spēļu krēsli un to ietekme uz muguru.
