German Portillo
Esmu personīgais treneris un sporta uztura speciāliste. Mani aizrauj viss, kas saistīts ar treniņiem un veselīga dzīvesveida paradumiem. Es domāju, ka šajā emuārā varu sniegt daudz kvalitatīvas un vērtīgas informācijas. Es domāju, ka šajā emuārā varu sniegt daudz kvalitatīvas un vērtīgas informācijas. Man patīk dalīties savās zināšanās un pieredzē, rakstos par apmācību, uzturu, uztura bagātinātājiem, traumu profilaksi un daudz ko citu. Vai jūs interesē treniņu un uztura plāns? Atrodiet mani Instagram kā @german_entrena un es jums konsultēšu personīgi.
German Portillo kopš 161. gada februāra ir uzrakstījis 2023 rakstus
- 23. janvāris Masāžas ieroči: vai tie patiešām ir efektīvi?
- 21. janvāris Kas ir Dead Bug
- 20. janvāris Vingrojiet, ja jums ir tikai 10 minūtes dienā
- 14. janvāris Labākie spēka vingrinājumi pēc 40 gadiem
- 13. janvāris 2025. gada labākās fitnesa lietotnes
- 09. janvāris Polarizēto saulesbriļļu priekšrocības
- 08. janvāris Labākās Jaungada apņemšanās veselīgai dzīvei
- 07. janvāris Kas ir HIIT apmācība
- 30. decembris Vai ir obligāti jāvalkā velosipēda ķivere?
- 26. decembris Ko ēst pirms treniņa? Un pēc tam?
- 23. decembris Kas ir personīgā pašaprūpe?