Plecu

Nav jābūt sportistam, lai būtu stipras locītavu sāpes. Plecu subluksācija attiecas uz...

Ja visiem sporta veidiem vai fiziskajām aktivitātēm, kas saistītas ar roku lietošanu, ir kas kopīgs, tas ir...

Putu rullīti var saistīt ar atveseļošanos, bet to var izmantot arī treniņu laikā, lai stiprinātu muskuļus....

Rotācijas aproce ir pleca cīpslu grupa, kas palīdz stabilizēt plecu. Supraspinatus muskuļi...

Pareizi veicot, smagumu celšana parasti ir drošs un efektīvs stiprinošs treniņš vairākām ķermeņa zonām....

Tricepsa kritumi var izraisīt plecu saspiešanu, bet pareizas tehnikas apgūšana un svara kontrole var samazināt...

Atspiešanās ir lielisks vingrinājums, ko papildināt jūsu treniņu rutīnā, jo tie nostrādā muskuļus visā...

Plecam, iespējams, nav labākais locītavas dizains, taču tas ļauj cilvēkiem darīt lietas...

Vai esat kādreiz pamanījis, ka jūsu pleci krakšķ, klikšķ, krakšķ, spraucas vai slīpējas, kamēr...

Plecs ir locītava, kurai ir vislielākais kustību diapazons ķermenī, un plecu nolaupīšana...

Ir divas locītavas, kas diezgan ierobežo sporta attīstību: gurni un pleci. Varbūt mēs vienkārši atceramies...