Vingrinājumi, kas var savainot plecus (un jūs to nezināt)
Ir daudzi vingrinājumi, kas stiprina plecus un muguru, un tie ir būtiski treniņu rutīnā. Slikta tehnika vai pārmērīga kustību izpilde var izraisīt traumas vai sāpes. Uzziniet, kas ir šie vingrinājumi un kā no tiem izvairīties.