Dorsāls

Atklājiet labākos vingrinājumus un stiepjas, lai uzlabotu un novērstu muguras kifozi. Kifotiska poza var izraisīt daudzas veselības problēmas. Iemācieties uzlabot savu stāju.

Fibrillārs (muskuļu) plīsums ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām sportistu un mazkustīgu cilvēku vidū, kuri sāk nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem. Atklājiet tās cēloņus, simptomus un ārstēšanu, lai uzlabotu atveseļošanos.

Tekarterapiju plaši izmanto, lai atgūtu muskuļu traumas vai diskomfortu. Uzziniet, kas tas ir, kā tas darbojas un kādas priekšrocības tas sniedz.

Muguras ir daļa no muskuļiem, kas atbalsta muguru. Papildus ķermeņa stājas uzlabošanai atklājiet labākos vingrinājumus, lai tos stiprinātu un izvairītos no traumu parādīšanās.

Mazkustīgs dzīvesveids vai slikta poza var izraisīt stājas problēmas un sāpes mugurā, plecos un kaklā. Mēs iemācām jums 3 vingrinājumus šīs problēmas novēršanai, izmantojot tējkannu.

Daudzi olimpiskie sportisti tiek pakļauti peldēšanas terapijai, lai atgūtos pēc treniņiem un sacensībām. Mēs jums pastāstīsim, no kā sastāv šī metode un kādus fiziskos un garīgos labumus tā sniedz ķermenim.

Kineziotaping jeb krāsainie pārsēji var palīdzēt mums atgūties no traumas. Mēs jums pastāstīsim, kas tas ir un kā tas tiek izmantots.

Mēs nepietiekami skatāmies uz savu muguru. Tā ir mūsu ķermeņa lielā aizmirstība, bet tā cieš. Labi apgūstiet vingrinājumus un iesildieties kopā ar viņu.