COVID-19 pandēmijas izraisītais ieslodzījums būtiski ietekmēja iedzīvotāju garīgo un fizisko veselību, īpaši to pieaugušo, kas vecāki par 50 gadiem un kuri dzīvo vieni. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka Bieža interneta lietošana var palīdzēt mazināt depresijas līmeni šajā demogrāfiskajā grupā.
Surrey universitātes pētnieku veikts pētījums analizēja gandrīz 3,500 cilvēku vecumā no 55 līdz 75 gadiem, lai noteiktu, vai Interneta lietošana palīdzēja gados vecākiem cilvēkiem, kuri dzīvo vieni, samazināt depresijas risku.
Vientulībai ir postoša ietekme uz garīgo un fizisko veselību, īpaši, ja tā tiek uzspiesta, piemēram, bloķēšanas laikā. No otras puses, izvēlēta vientulība var būt labvēlīga, ļaujot cilvēkiem pārdomāt, atrast mieru un uzlabot pašpietiekamību un empātiju. Tomēr ir svarīgi nošķirt abus.
Surejas universitātes pētnieki nonāca pie ievērojama secinājuma: ziņoja cilvēki, kuri vismaz reizi dienā bloķēšanas laikā uzturēja savienojumu, izmantojot internetu ārkārtīgi zems depresijas līmenis un labāka dzīves kvalitāte. Turpretim tiem, kuri internetu izmantoja tikai reizi nedēļā vai retāk, pieauga depresijas simptomi.
Pētījums arī parādīja, ka tie, kas izmantoja internetu, lai sazinātos ar ģimeni un draugiem, parādīja labākus rezultātus labklājības ziņā. Šī informācija apstiprina, ka sociālais kontakts, ko veicina tehnoloģijas, ir ļoti svarīgs, lai cīnītos pret vientulības psiholoģiskajām sekām.
Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka, izmantojot internetu, lai uzzinātu par COVID-19 situāciju, dažiem cilvēkiem var būt paaugstināts depresijas līmenis. Tas liek domāt, ka svarīgs ir ne tikai interneta lietošanas biežums, bet arī tā lietošanas mērķis.
Ģimenes un draudzīgas saites palīdz laikam ritēt ātrāk un mazinās vientulības sajūta, kas savukārt uzlabo vecāka gadagājuma cilvēku garīgo veselību un dzīves kvalitāti. Šī parādība ir pierādīta citos līdzīgos pētījumos, kur sociālo mediju platformu un videozvanu izmantošana ir saistīta ar vientulības un depresijas samazināšanos gados vecāku cilvēku vidū.
Interneta lietošanas ietekme uz vecāku pieaugušo garīgo veselību
Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši interneta lietošanas pozitīvā ietekme uz garīgo veselību gados vecākiem pieaugušajiem. Pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 87,000 23 gados vecāku pieaugušo XNUMX valstīs, atklāja, ka tiem, kuri izmantoja internetu, bija mazāk depresijas simptomu un lielāka apmierinātība ar dzīvi, salīdzinot ar tiem, kuri to neizmantoja. Turklāt regulāra interneta lietošana bija saistīta ar labāku pašnovērtēto veselību.
Jo īpaši ikdienas interneta lietotāji uzrādīja būtiskus depresijas simptomu un vispārējās labklājības uzlabojumus. Katrs papildu interneta lietošanas pieaugums bija saistīts ar a depresijas simptomu mazināšana un apmierinātības ar dzīvi uzlabošanos.
Turklāt interneta lietošanas priekšrocības tika novērotas neatkarīgi no dalībnieku ģenētiskā depresijas riska, kas liecina, ka tehnoloģija var kalpot kā aizsardzības mehānisms pret depresiju visās riska kategorijās.
Virtuālo sociālo kontaktu priekšrocības
Sociālais kontakts un virtuālā mijiedarbība ir kļuvuši garīgās veselības galvenie elementi gados vecākiem cilvēkiem pandēmijas laikā. Ir pierādīts, ka ziņojumapmaiņas lietojumprogrammu un sociālo tīklu izmantošana saziņas uzturēšanai ar draugiem un ģimeni ir aizsardzības faktors pret depresiju.
Tādas platformas kā WhatsApp, Facebook un Zoom ir ļāvušas vecākiem pieaugušajiem sazināties ar saviem mīļajiem, nodrošinot emocionāls atbalsts un kompānija. Tas ir īpaši svarīgi situācijā, kad sociālā izolācija ir garīgās veselības riska faktors.
Turklāt sociālo tīklu izmantošana var arī veicināt dalību virtuālās grupas aktivitātēs, sniedzot kopības sajūtu, kas var būt ļoti svarīga, lai cīnītos pret vientulību.
Tehnoloģiju izmantošana vientulības apkarošanai
Pandēmija ir uzsvērusi nepieciešams integrēt tehnoloģijas gados vecāku pieaugušo ikdienas dzīvē. Apmācību programmu īstenošana viedierīču un sociālo tīklu lietošanā var palīdzēt šai grupai pielāgoties arvien digitālākajai videi.
Ir ļoti svarīgi, lai ģimenes un kopienas atbalstītu vecākos šajā procesā, sniedzot tehnisku palīdzību un iedrošinot piedalīties tiešsaistes aktivitātēs. Tas ne tikai palīdzēs mazina vientulību, bet arī veicinās sociālo iekļaušanu un emocionālo labklājību.
- Bieža interneta lietošana var mazināt depresijas simptomus gados vecākiem pieaugušajiem.
- Virtuāla sociālā mijiedarbība ir būtiska, lai cīnītos pret vientulību.
- Tehnoloģiju apmācība ir būtiska, lai vecāka gadagājuma cilvēki integrētos digitālajā pasaulē.
- Atbalsts gados vecākiem pieaugušajiem sociālo tīklu un videozvanu izmantošanā uzlabo viņu garīgo veselību.
Nākotnes perspektīvas
Iedzīvotājiem novecojot, ir svarīgi pievērst uzmanību gados vecāku cilvēku garīgajai veselībai. Ieguldījumi tehnoloģijās un apmācībā var piedāvāt dzīvotspējīgu ceļu jūsu dzīves kvalitātes uzlabošanai. Sabiedriskajā politikā ir jāņem vērā digitālās iekļaušanas nozīme šai grupai, veicinot programmas, kas veicina tehnoloģiju izmantošanu kā emocionālās labklājības līdzekli.
Nākotne būs atkarīga no mūsu spējas pielāgoties jaunajām tehnoloģijām un dot iespēju gados vecākiem pieaugušajiem izmantot viņu piedāvātās iespējas. Proaktīva pieeja var radīt iekļaujošāku un gādīgāku sabiedrību, kurā ikviens neatkarīgi no vecuma var attīstīties un uzturēt sakarus.