Masāžas pistoles ir kļuvušas populāras pamatota iemesla dēļ: tās var palīdzēt labāk atveseļoties un nomierināt nogurušos muskuļus. Bet vai zinājāt, ka ir reizes, kad nevajadzētu izmantot masāžas pistoli?
Labākais masāžas pistoles Viņi izmanto ātras, motorizētas perkusijas kustības, lai mazinātu spriedzi, palielinātu asins plūsmu un pagarinātu muskuļu audus. Izmantojot to savā treniņu rutīnā, neatkarīgi no tā, vai tas ir iesildīšanās vai pēc treniņa, tas var atšķirties starp pamošanos stīvuma un sāpīga (vai vēl ļaunāk, savainota) un gatavības uzņemties dienu.
Tomēr masāžas pistoles nav piemērotas katram ķermenim vai situācijai.
Lauzti kauli
Masāžas pistoles nelietošana tieši uz lauzta kaula (vai jebkura kaula) ir bezjēdzīga, taču mums vajadzētu arī izvairīties no to izmantošanas vietās, kur kauls dzīst. Ievērojamais spēks, ko rada masāžas pistole, var sabojāt locītavu vai kaulu, palielinot atkārtotas traumas iespējamību.
sastiepumi vai sastiepumi
Sastiepumiem un sastiepumiem bieži ir vienādi simptomi (sāpes, dažreiz pietūkums vai zilumi, kā arī ierobežots kustību apjoms), taču tie ir dažādi ievainojumi. Sastiepums ir saišu izstiepšanas rezultāts ārpus paredzētā diapazona (piemēram, "potītes sagriešana"), savukārt sastiepums rodas, ja muskuļu audi vai cīpslas ir pārmērīgi izstieptas.
Parasti sastiepumi un sastiepumi ir pietiekami sāpīgi, ka doma par masāžas pistoles lietošanu šķiet spīdzināšana. Turklāt neasa vibrācija var izraisīt turpmākus dziedinošo audu bojājumus traumas akūtās stadijās.
iekaisuma bojājumi
Viena no daudzajām masāžas pistoļu lietošanas priekšrocībām ir palielināta asins plūsma apstrādātajā zonā, kas var izraisīt īslaicīgu pietūkumu. Vairumā gadījumu tas nav slikti. Tomēr, ja mums jau ir iekaisuma ievainojums (piemēram, tendinīts, bursīts un fascīts), palielināts iekaisums skartajā zonā var arī palielināt sāpes un galu galā aizkavēt atveseļošanos.
Iekaisuma medicīniskie stāvokļi
Masāžas pistoles var izraisīt iekaisumu, tāpēc mums vajadzētu izvairīties no to lietošanas, ja mums ir iekaisīgs veselības stāvoklis, piemēram, Krona slimība, čūlainais kolīts, reimatoīdais artrīts vai noteikti vēža veidi. Mēs nedrīkstam palielināt iekaisumu, kad ķermenis jau ir iekaisis.