Ābolu sidra etiķis tukšā dūšā: ieguvumi un kā to lietot

ābolu sidra etiķis

Dažiem pārtikas produktiem un dabīgiem produktiem ir īpašas īpašības, kas var uzlabot mūsu veselību, ja tos patērē pirms brokastīm vai pirmās dienas ēdienreizes. Starp sabiedrības iecienītākajiem produktiem ir ābolu sidra etiķis, ko parasti sauc par sidra etiķi. Šis produkts ir iegūts no ābolu fermentācijas, un to parasti izmanto kā garšvielu dažādiem ēdieniem.

Ābolu sidra etiķi izmanto, lai uzlabotu gremošanas problēmas, veicinātu sirds un asinsvadu veselību un asinsriti, detoksicētu nieres, palīdzētu zaudēt svaru, kā arī citas priekšrocības. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuri ir galvenie ieguvumi no ābolu sidra etiķa lietošanas tukšā dūšā.

Ābolu sidra etiķa īpašības

ābolu sidra etiķis tukšā dūšā

Ābolu sidra etiķis ir dabiska viela, kas iegūta no ābolu presēšanas un sekojošas fermentācijas, kā rezultātā tiek iegūta kulinārijas garšviela, kas izceļas ar savu uzturvielām bagāto sastāvu, kas satur vairākas skābes (īpaši ābolskābe un nikotīns), flavonoīdus, vitamīnus (īpaši B grupa). un beta-karotīni), kā arī būtiskas minerālvielas, piemēram, kalcijs, fosfors, varš un dzelzs.

Tā kā ābolu sidra etiķis ir bagāts ar uzturvērtību, tam ir dažādi ieguvumi veselībai:

  • Diurētiskā iedarbība: Tas palīdz attīrīt urīnceļus un mazina šķidruma aizturi. Attīroša iedarbība: pateicoties augstajam sārmainu vielu saturam, tas uzlabo asinsriti un detoksificē organismu, izvadot no asinsrites toksīnus un citus sārņus.
  • Sirds un asinsvadu sistēmas priekšrocības: Tie uzsver augsta holesterīna un triglicerīdu līmeņa samazināšanos. Kas attiecas uz gremošanas sistēmas ieguvumiem, tas palīdz mazināt dažādas gremošanas problēmas un palīdz regulēt zarnu floru.
  • Īpašības, kas veicina tauku dedzināšanu: uzlabo vielmaiņu, atvieglojot tauku izvadīšanu. Īpašības, kas izraisa sāta sajūtu: samazina izsalkuma sajūtu.

Kā ābolu sidra etiķis ietekmē aknas?

dzert ābolu sidra etiķi

Tā augstais sārmaino savienojumu saturs piešķir ābolu sidra etiķim ievērojamas attīrošās īpašības, atvieglojot toksīnu izvadīšanu no asinsrites. Šī detoksikācijas īpašība veicina dabisko aknu attīrīšanu, padarot to par efektīvu līdzekli, lai uzlabotu ar aknu veselību saistītus apstākļus, piemēram, taukainu aknu slimību.

Kādas ir ābolu sidra etiķa izmantošanas iespējas, ja to lieto tukšā dūšā?

ābolu sidra etiķa priekšrocības

Ābolu sidra etiķis ir izcila sastāvdaļa dažādu kulinārijas izstrādājumu garšas uzlabošanai. Lai gan tas ir bijis tā parastais pielietojums, tagad to arvien vairāk patērē tukšā dūšā, lai izmantotu dažas no iepriekš minētajām priekšrocībām. Tomēr kādi ir šī dabiskā līdzekļa patiesie lietojumi?

Gremošanas problēmas

Ābolu sidra etiķa lietošana tukšā dūšā ir izcils dabisks līdzeklis pret atvieglo dažādas gremošanas problēmas, piemēram, meteorisms, vēdera uzpūšanās un grēmas. Turklāt tam piemīt kuņģa-zarnu trakta īpašības, kas palīdz regulēt zarnu floru, padarot to par ļoti efektīvu risinājumu gan aizcietējumu profilaksei, gan atvieglošanai.

Veicina labāku asinsriti un uzlabo sirds veselību

Bieža ābolu sidra etiķa uzņemšana var palīdzēt samazināt paaugstinātu kaitīgā holesterīna līmeni, kā arī triglicerīdu līmeni asinīs. Pateicoties šīm sirds un asinsvadu priekšrocībām, šī kulinārijas sastāvdaļa arī var veicināt augsta asinsspiediena profilaksi.

Attīra nieru sistēmu

Ābolu sidra etiķis tā diurētisko īpašību dēļ palīdz izvadīt urīnceļos uzkrātos toksīnus, tāpēc Tas ir īpaši noderīgi nieru tīrīšanai. Tā diurētiskais spēks nozīmē, ka ābolu sidra etiķa lietošana var palīdzēt novērst urīnceļu un nieru infekcijas.

Veicina svara zudumu

Šī kulinārijas garšviela ir vērtīgs palīgs svara zaudēšanas režīmos, jo to lietošana tukšā dūšā var uzlabot vielmaiņas ātrumu, kā rezultātā organismā palielinās tauku oksidēšanās ātrums. Turklāt, pateicoties tā augstajam skābuma saturam, Ābolu sidra etiķim tukšā dūšā ir piesātinātas īpašības, kas var samazināt apetīti, tādējādi palīdzot samazināt ikdienas ēdiena uzņemšanu.

Ābolu sidra etiķa lietošanas metodes tukšā dūšā

Kad ir noskaidrotas šī dabīgā preparāta īpašības un dažādas priekšrocības, mēs izskaidrosim ābolu sidra etiķa lietošanas metodi tukšā dūšā.

  • Sildiet tasi minerālūdens, izmantojot katliņu vai mikroviļņu krāsni. Ļaujiet tai kādu laiku nostāvēties, līdz tas sasniedz mēreni siltu temperatūru.
  • Ja svara zaudēšanai vēlaties izmantot ūdeni, pievienojiet divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Gluži pretēji, ja jūsu mērķis ir gūt labumu no tā attīrošajām īpašībām, varat pievienot tējkaroti tīra medus, lai uzlabotu garšu.
  • Sastāvdaļas labi samaisa ar karoti, līdz tās pilnībā izšķīst.. Lietojiet maisījumu, kamēr tas vēl ir silts. Ja vēlaties, to var nedaudz vairāk uzkarsēt, taču noteikti ir nepieciešams to dzert temperatūrā starp siltu un karstu, jo tas uzlabo tā efektivitāti.
  • Šo līdzekli var lietot arī pirms brokastīm, lai ārstētu aizcietējumus vai atvieglotu dažādas zarnu problēmas.

Ābolu sidra etiķa kontrindikācijas tukšā dūšā

Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kam raksturīgs kairinājums, piemēram, gastrīts un kuņģa čūla, vajadzētu atturēties no ābolu sidra etiķa lietošanas. Turklāt To nav ieteicams lietot cilvēkiem ar cukura diabētu, jo augstais hroma saturs var ietekmēt glikozes līmeni asinīs.. Turklāt tā lietošana nav ieteicama cilvēkiem ar zemu kālija līmeni, jo tā uzņemšana var mainīt šī svarīgā minerāla uzsūkšanos.

Kur var nopirkt ābolu sidra etiķi?

Ābolu sidra etiķis ir viegli pieejams lielveikalos, jo tas ir plaši izmantota Vidusjūras diētas sastāvdaļa. tomēr Šo produktu kvalitāte un ražošanas metodes var atšķirties. Tāpēc vēlams izvēlēties bioloģisko ābolu sidra etiķi, kas ir atrodams gan fiziskajos veikalos, gan internetā par ļoti konkurētspējīgām cenām.

Kā redzat, ābolu sidra etiķis ir diezgan interesants, lai ārstētu dažas gremošanas problēmas un uzlabotu pareizu ķermeņa darbību. Es ceru, ka, izmantojot šo informāciju, jūs varat uzzināt vairāk par ābolu sidra etiķa priekšrocībām tukšā dūšā.