Tradicionālā sauļošanās pakļauj mūs saules apdegumu, priekšlaicīgas novecošanās un ādas vēža riskam. Tomēr ir jaunāka un mazāk izplatīta alternatīva, kas it kā padara iedegumu vēl vienkāršāku: iedeguma tabletes.
Vai, vienkārši iedzerot tableti, mēs varam iegūt iedegumu bez riska? Lai gan šī metode nepakļauj jūsu ādu UV iedarbības riskam, iedeguma tabletēm ir daudz citu blakusparādību. Turklāt tie var padarīt ādu vairāk oranžu nekā iedegumu.
No kā tie ir izgatavoti?
Sauļošanās tabletes satur beta-karotīnam līdzīgus savienojumus. Šī A vitamīna forma ir atbildīga par to, lai burkāni un saldie kartupeļi iegūtu oranžu krāsu. The kantaksantīns tā ir visizplatītākā sauļošanās tablešu sastāvdaļa.
Pats kantaksantīns ir oranži sarkans karotinoīds, kas dabiski atrodams noteiktos pārtikas produktos, piemēram, augļos un dārzeņos. To izmanto arī kā pārtikas piedevu oranžajām un sarkanajām krāsvielām. Visticamāk, mūsu ķermenī jau ir neliels daudzums šī savienojuma, kas uzkrāts no pārtikas, ko mēs ēdam.
Dažas iedeguma tabletes, ko pārdod tiešsaistē, var saturēt arī vienu vai vairākas no šādām sastāvdaļām: beta karotīns, likopēns, luteīns un kurkuma. Visām šīm sastāvdaļām ir oranžas līdz sarkanas krāsas savienojumi. Ideja ir padarīt ādu tumšāku, ilgstoši lietojot.
Sauļošanās tabletes nesatur sastāvdaļas, kuras mēs varētu atrast sauļošanās līdzekļos. Tie parasti satur sastāvdaļu, ko sauc dihidroksiacetons.
Kā viņi strādā?
Visizplatītākā iedeguma tablešu aktīvā sastāvdaļa ir pārtikas krāsviela, ko sauc par kantaksantīnu. Kad mēs uzņemam šo krāsu piedevu, mēs it kā izdalām pigmentu mainošus savienojumus ādā, un ilgstoša lietošana izraisīs ādas tumšumu.
Tomēr ne visas sauļošanās metodes ir vienādas. Lai gan faktiskā sauļošanās saulē padara melanīnu ādā tumšāku, iedeguma tabletes darbojas no iekšpuses, izdalot krāsas piedevas visā ādā. Rezultāts izskatās oranžāks, salīdzinot ar kāroto bronzas nokrāsu, ko meklē daudzi iedeguma cienītāji.
Sauļošanās tabletes var tehniski darboties, taču ir vairāki brīdinājumi par to efektivitāti:
- Var paiet līdz divām nedēļām, līdz krāsvielas organismā uzkrātos pietiekami daudz, lai tās parādītos uz ādas.
- Iegūtā krāsa, visticamāk, izskatīsies vairāk oranža nekā brūna, salīdzinot ar iedeguma krāsu, ko daudzi cilvēki meklē uz miecētas ādas.
- Sauļošanās tabletes nedarbosies bez riska. Sastāvdaļas nav dabiskas un var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Vai viņi ir droši?
Lai gan sauļošanās tabletes ir salīdzinoši jauna tendence bezsaules sauļošanās tirgū, sākotnējie pierādījumi liecina, ka šīs piedevas tie nav droši. Tās arī nav apstiprinājusi neviena iestāde, tāpēc mēs šīs tabletes lietotu uz savu risku.
Pats kantaksantīns ir apstiprināts, bet tikai kā sastāvdaļa, ko izmanto pārtikas krāsošanai. Tas nav apstiprināts tik lielās devās kā šajās tabletēs. Kantaksantīns tiek uzskatīts par drošu tikai tad, ja to patērē nelielos daudzumos kopā ar pārtiku, ko mēs ēdam.
Bīstami var būt arī citi iedeguma paātrinātāji, ko lieto iekšķīgi. Tie var saturēt sastāvdaļu, ko sauc par tirozīnu, kas ir aminoskābes veids. Pārāk daudz beta karotīna lietošana var izraisīt A vitamīna toksicitāti.
Efectos secundarios
Sauļošanās tabletes var izraisīt nopietnas blakusparādības, tostarp:
- nātreni un veidnes
- Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, vēdera krampji un caureja
- Aknu bojājums
- Retinopātija (acu bojājumi)
- Redzes izmaiņas
- Redzes zudums
Vēl viena blakusparādība ir apelsīna miziņa. Lai gan tas ne vienmēr ietekmē veselību, apelsīna mizas āda joprojām var būt nevēlamas sekas, lietojot iedeguma tabletes. Turklāt jūs varat attīstīties dzelte ēdot pārāk daudz A vitamīna. Tādējādi acis un āda var izskatīties dzeltenas. Beta-karotīns var izraisīt augstu A vitamīna uzņemšanu organismā.
Vēl vairāk satrauc tas, ka mēs varam tikt pakļauti šo blakusparādību riskam gadiem ilgi pēc sauļošanās tablešu lietošanas. Dažos ziņojumos ir norādīts, ka kantaksantīns dažu cilvēku organismā ir saglabājies no 2 līdz 7 gadiem.
Drošākas alternatīvas
Bezsaules sauļošanās tirgus sāk nostiprināties Eiropā. Cilvēkiem, kuri vēlas iedegt ādu, nepakļaujot sevi saulei un nelietojot uztura bagātinātājus, ir daudz iespēju.
Kosmētikas līdzekļi
Pagaidu efektu var panākt, izmantojot grimu, tostarp tonētus mitrinātājus un ar otu uzklātus "bronzējošus" pūderus. Šādā gadījumā krāsvielas, ko ražotāji izmanto šajos produktos, visticamāk saņems ekspertu apstiprinājumu.
Viņi arī apstiprina dihidroksiacetonu (DHA) ārējai lietošanai pašiedeguma produktos. DHA reaģē ar aminoskābēm uz ādas virsmas un padara krāsu tumšāku. Speciālisti skaidro, ka "ārēja lietošana" nozīmē izvairīšanos no lūpām un jebkuras ķermeņa daļas, ko klāj gļotāda, piemēram, no acīm un deguna iekšpuses.
izsmidzināmie bronzeri
Izsmidzināmie bronzeri samazina nevienmērīgas krāsas un svītru līniju risku, kas nomoka nepieredzējušus pašiedeguma meklētājus. Tomēr tas nav apstiprināts lietošanai ap acīm, lūpām un gļotādām, un var būt grūti izvairīties no saskares ar šīm vietām sauļošanās kabīnē.
Speciālisti iesaka ikvienam, kas apsver iespēju sauļoties ar aerosolu vai sauļošanās kabīni, aizsargāt savas lūpas un acis. Tāpat tiek brīdināts, ka ķīmiskās vielas var nonākt saskarē ar gļotādām ķermeņa iekšienē, ja cilvēks netīšām ieelpo vai norij miglu.
Alternatīvas sauļošanās tabletes
Ražotāji izstrādā citas iedeguma tabletes. Šīs tabletes satur tirozīnu, proteīnu, kas var stimulēt melanīna ražošanu.
Radītāji apgalvo, ka cilvēki, kuri lieto šīs tabletes, iedegsies ātrāk, kas varētu samazināt UV iedarbības laiku. Tomēr pagaidām tie tiek uzskatīti par potenciāli bīstamiem.
Mercadona iedeguma tabletes
Mercadona iedeguma tabletes tiek pārdotas ar nosaukumu "Perlas de Sol". Tie ir uztura bagātinātāji ar beta-karotīnu, luteīnu un varu. Zīmols nodrošina, ka tie sagatavo ādu saules iedarbībai un palīdz sasniegt intensīvu iedegumu. Tie stimulē melanīnu, dabisko pigmentu, kas aizsargā ādu pret ultravioleto staru iedarbību no saules gaismas un ir atbildīgs par iedegumu.
Šīs saules pērles sastāv no zivju eļļas (Omega-3), luteīna, beta karotīna: provitamīna A, vara, C vitamīna un E vitamīna. Tomēr to cena ir aptuveni 4 eiro par 30 pērļu iepakojumu, tāpēc tas ir augsto izmaksu papildinājums. Lielāko daļu šo vitamīnu var pienācīgi uzņemt tikai ar uzturu.