Saw palmetto jeb zāģa palmetto ir palmu veids, kura dzimtene ir Rietumindija. Iepriekš tas bija tikai papildinājums, bet tagad tas ir labāk pazīstams kā dabisks līdzeklis labdabīgas prostatas hiperplāzijas vai palielinātas prostatas ārstēšanai.
Tomēr, lietojot šo papildinājumu, pozitīva ietekme var būt ne tikai vīriešiem. Zinātne runā arī par policistisko olnīcu sindromu un matu augšanu. Turklāt mēs analizēsim, kāda ir pareizā deva un iespējamās blakusparādības.
Saw Palmetto ekstrakts vai viss garšaugs?
Saw Palmetto piedevas ir izgatavotas no koka purpursarkani melnajām ogām. Augļu ekstrakti īpaši satur komponentus, kas tiek izmantoti palielinātas prostatas ārstēšanai.
Pirms pāris gadiem tas tika izņemts kā zāles pētījumu trūkuma dēļ. Kopš tā laika tas ir atguvis zināmu popularitāti pēc tam, kad daži pētījumi atklāja, ka tas var būt noderīgs labdabīgas prostatas hiperplāzijas simptomu ārstēšanā.
Saw palmetto ogas ir pildītas ar vairāk nekā 100 dažādām molekulām, kas saistītas ar ieguvumiem veselībai, tostarp savienojumiem, kas pazīstami kā taukskābes, garās ķēdes spirti un sterīni. Ogu fitosterīni un taukskābes, visticamāk, ir atbildīgi par pozitīvo ieguvumu veselībai. Tiek uzskatīts, ka zāģa palmetto darbojas arī, atslābinot gludos muskuļus, ietekmējot insulīna līmeni vai radot pretiekaisuma iedarbību.
Šos augļus var ēst atsevišķi vai kā ekstraktu uztura bagātinātāju veidā, piemēram, ogu pulveri, želejas vāciņus vai tēju (lai gan tēja var nebūt tik efektīva kā citas iespējas). Tomēr, ēdot visu zāģa palmeto augu, papildu ārstnieciskas priekšrocības netiks nodrošinātas.
Lai gan nav precīzi skaidrs cik daudz laika var aizņemt Kad ieguvumi sāka parādīties, eksperti atzīmē, ka labdabīgas prostatas hiperplāzijas simptomi uzlabojās pēc trīs mēnešu ikdienas uztura.
Cik daudz jāņem?
Klīniskajos pētījumos visbiežāk lietotās devas ir parasti 160 miligrami divas reizes dienā vai 320 miligrami dienā. Tomēr lielākā daļa zinātnes ir vērsta uz vīriešiem, tāpēc ir nepieciešams vairāk pētījumu ar sievietēm, lai noteiktu labākās devas lielākai populācijai.
Lai gan nav zināms, cik daudz ir par daudz, ņemiet vērā, ka daudzu bezrecepšu zāģa palmeto piedevu daudzums var sasniegt pat 1200 miligramus, kas ir ievērojami vairāk nekā izmēģinājumos izmantotais daudzums. Tas nozīmē, ka ir ieteicams runāt ar ārstu par pareizo daudzumu un kādu piedevu zīmolu izmēģināt.
Tāpat nav noteikts labākais diennakts laiks, kad to lietot, tāpēc ieteicams ievērot speciālista norādījumus. Ja papildinājums izraisa kuņģa darbības traucējumus, ņem to kopā ar ēdienu var palīdzēt
Redzēja Palmetto un prostatas veselību
Šo papildinājumu parasti izmanto kā līdzekli prostatas veselībai, īpaši, lai samazinātu prostatas izmēru, kad tā ir palielināta. Patiesībā Eiropā to lieto labdabīgas prostatas hiperplāzijas ārstēšanai.
Pašreizējie pētījumi par palmetto izmantošanu prostatas ārstēšanai ir daudzsološi. Ir pētījumi, kas nodrošina, ka tā lietošana ir efektīva samazināt dažus palielinātas prostatas simptomuspiemēram, vāja urīna plūsma vai seksuāla disfunkcija. Tie nodrošina, ka jūs varat urinēt efektīvāk nekā pirms ārstēšanas. Tomēr tiem, kuriem bija vidēji smaga vai smaga slimība, viņš atklāja, ka labdabīga prostatas hiperplāzija nepalīdzēja urīnceļu obstrukcijai.
Vissvarīgākais, ko varat darīt, ja apsverat iespēju izmēģināt palmetto, lai uzlabotu prostatas veselību, ir vispirms apmeklēt ārstu. Tādā veidā var apstiprināt, ka simptomus izraisa labdabīga prostatas hiperplāzija, nevis citi cēloņi, piemēram, urīnpūšļa infekcija vai prostatas vēzis.
Pozitīva ietekme uz veselību
Saw palmetto tiek reklamēts kā papildu priekšrocību avots, lai gan lielāko daļu no tiem neatbalsta stabila zinātne. Tomēr mēs apkopojam vislabāk zināmās priekšrocības, ko sniedz šī uztura bagātinātāja lietošana gan vīriešiem, gan sievietēm.
Regulē estrogēna līmeni
Precīza palmetto ietekme uz estrogēnu nav skaidri zināma. Tomēr ir pētījumi, kas apstiprina, ka estrogēnam ir nozīme prostatas paplašināšanā, tāpēc palmetto to neietekmē un var veicināt estrogēna līmeņa regulēšanu.
Bet kopumā ir jāveic daudz vairāk pētījumu, lai saprastu precīzu palmetto ietekmi uz estrogēnu līmeni, ja tāda ir.
Ietekme uz testosteronu
Papildus iekaisuma mazināšanai ap prostatu šim papildinājumam ir milzīga ietekme uz testosterona līmeni. Palīdz novērst testosterona sadalīšanos dihidrotestosteronā, kas palielina prostatas izmēru.
Daži pētījumi liecina, ka palmetto palmetto palīdzēja stabilizēt testosterona līmeni. Pat vīrieši, kuri lietoja piedevu, kas satur palmetto, varēja paaugstināt savu testosterona līmeni.
paaugstināts libido
Saw palmetto var palīdzēt palielināt libido, īpaši cilvēkiem, kuriem ir bijusi seksuāla disfunkcija palielinātas prostatas dēļ. Šis papildinājums palīdz samazināt palielinātas prostatas izmēru, kas pēc tam palīdz noņemt seksuālās barjeras. Piemēram, palielināta prostata var traucēt spēju iegūt vai uzturēt erekciju.
Vīriešu dzimumtieksmes palielināšanos var izraisīt arī uzlabots testosterona līmenis organismā. Ir pat ārsti, kuri atzīst spermatozoīdu skaita un seksuālās potences palielināšanos, lietojot zāģa palmu piedevu.
Matu augšana
Saw Palmetto var palīdzēt ārstēt androģenētiska alopēcija, kas ir matu izkrišanas veids, ko izraisa nesabalansēti dzimumhormoni un kas bieži ir saistīts ar palielinātu prostatu. Tomēr, ja jūsu matu izkrišana ir cita iemesla dēļ, šī auga eļļa var nebūt efektīva, lai palīdzētu matu augšanai.
Pirms šāda veida matu izkrišanas piedevu izmēģināšanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Parasti nav jāpierāda, ka uztura bagātinātāji ir droši vai efektīvi, pirms tie tiek pārdoti, tāpēc nav garantijas, ka jebkurš uztura bagātinātājs, ko lietojat, ir drošs, satur tajā norādītās sastāvdaļas vai sniegs apgalvotos rezultātus.
Uzlabo policistisko olnīcu sindromu
Šis augs tiek uzskatīts par potenciālu antiandrogēnu vai kaut ko tādu, kas var pazemināt dzimumhormonu līmeni organismā. Cilvēkiem ar PCOS parasti ir nelīdzsvaroti dzimumhormoni, tostarp pārmērīgs androgēns. Tāpēc Saw Palmetto var palīdzēt līdzsvarot šos līmeņus.
Androgēnu hormonu līmeņa samazināšana organismā var palīdzēt samazināt noteiktus PCOS simptomus, piemēram, pārmērīgu sejas apmatojumu vai ķermeņa apmatojuma augšanu. Tomēr zinātne nav pietiekami pārliecinoša, lai pateiktu, vai šis papildinājums ir efektīvs PCOS.
Pinnes un Saw Palmetto
Paaugstināts PCOS androgēnu hormonu līmenis var izraisīt taukainu ādu papildus matu augšanai. Liels testosterona daudzums ir saistīts arī ar augstu androgēnu līmeni. Un liekā eļļa var iesprūst porās un izraisīt pinnes.
Tā kā Saw Palmetto ir antiandrogēns, tas var pazemināt androgēnu līmeni, lai nomierinātu taukainu ādu un uzlabotu pūtītes. Tomēr ir daži pētījumi, kas īpaši pēta palmetto ietekmi uz ādu. Dažos pētījumos ir aplūkota zāģa palmu saturoša krēma uzklāšana, lai palīdzētu regulēt taukus un uzlabot ādu.
Tomēr krēmi satur arī ādu nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, sezama sēklu un argana eļļu, tāpēc ir nepieciešami lielāki pētījumi, lai izveidotu labāku saikni starp palmetto un ādas ieguvumiem.
Iespējamie trūkumi
Saw palmetto ir drošs lielākajai daļai cilvēku, lai gan nav zināmu būtisku blakusparādību no tā lietošanas. Tomēr, neskatoties uz to, ka tas tiek uzskatīts par ļoti drošu papildinājumu, šis papildinājums var mijiedarboties ar dažiem antitrombocītu un antikoagulantu zāles kā aspirīns.
Var arī palielināt NPL blakusparādības, ieskaitot aknu bojājumus. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot šo piedevu. Ir pētījumi, kas nodrošina, ka pastāv citas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, reibonis, slikta dūša, vemšana, aizcietējums vai caureja.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan palmetto var palīdzēt ar dažiem palielinātas prostatas simptomiem, tas nepalīdzēs, ja cēlonis ir prostatas vēzis. Papildinājums ir potenciāli noderīgs tikai labdabīgas prostatas hiperplāzijas gadījumos, kas nav vēzis.
Turklāt pastāv bažas, ka palmetto var būt saistīts ar iedzimtiem defektiem un var kavēt normālu vīriešu dzimumorgānu attīstību. Tāpēc tā lietošana bērniem nav ieteicama, kā arī grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā.