Zupas, krēmi un biezeņi

Mums ir visātrāk un vienkāršāk pagatavojamais salmorejo, kā arī veselīgs un garšīgs, un to var izdarīt, ievērojot šo recepti.

Ajoblanco ir raksturīgs Andalūzijai un Ekstremadurai, mēs esam radījuši veselīgu un mazkaloriju versiju.

Šī pikadillo zupa ir tradicionālās Andalūzijas receptes veselīga, ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu. (Tas var būt vegāns).

Šī zivju zupa ir tradicionāla recepte, taču tajā ir maz kaloriju, un tā ir lieliski piemērota barības vielu atjaunošanai pēc treniņa.

Ķiploku zupa ir ļoti vienkārša un ļoti barojoša recepte, kas palīdzēs mums pēc treniņa papildināt vitamīnus un minerālvielas.

Gazpačo pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai jāzina soļi, sastāvdaļas un laiks, un tāpēc mēs esam šeit.

Sparģeļu krēmu ir ļoti viegli pagatavot, un mūsu receptē esam pievienojuši papildu sastāvdaļu, lai piešķirtu tam papildu proteīnu.

Spinātu krēms ir viens no labākajiem vakariņu variantiem. Turklāt mūsu recepte nesatur piena produktus un mazkaloriju.

Sīpolu zupa ir ļoti sens ēdiens ar augstu uzturvērtības procentu, un mūsu versijā sportistiem ir ļoti maz kaloriju.

Ķirbju krēms ir vienkārša recepte un ļoti bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Turklāt mūsu recepte ir piemērota visām auditorijām.

Kabaču krēms ar sieru, kas pagatavojams mazāk nekā 30 minūtēs un no vienkāršām sastāvdaļām, kas būs garšīgi ar garozu maizi.

Tomātu zupa ir viena no vienkāršākajām receptēm, ko varam pagatavot, un labi ir tas, ka tā mums kalpo pusdienās vai vakariņās.

Šī ķirbju humusa recepte ļaus mums izveidot jaunas maltītes mūsu iknedēļas veselīgajā ēdienkartē, jo tā tiek kombinēta ar citiem ēdieniem.