Vai esat domājis par pēdu iegremdēšanu sālsūdenī? Šī prakse piedāvā daudzas priekšrocības, tostarp uzlabo asinsriti un samazina iekaisumu pēdās un potītēs. Turklāt tas mīkstina ādas sēnītes, palīdz novērst un izārstēt ieaugušus nagus un citus ievainojumus, palīdz ārstēt pēdas, novērš sēnīšu infekciju parādīšanos, kā arī palīdz to ārstēšanā, novērš nepatīkamo kāju smaku no toksīniem.
Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kas tie ir sālsūdens priekšrocības jūsu kājām un kā to pareizi sagatavot.
Kāds ir sālsūdens izmantošanas mērķis pēdu kopšanai?
Pateicoties sālsūdens īpašībām, mēs varam iegūt sālsūdens priekšrocības mūsu kājām: tas mazina sāpes, mazina nogurumu un mazina muskuļu krampjus.
Silts ūdens veicina endorfīnu veidošanos, kam ir svarīga loma gan fiziskās, gan garīgās relaksācijas veicināšanā, līdz ar to atvieglojot ķermeņa diskomfortu un uzlabojot garastāvokli. Tāpēc ūdens, kas piesūcināts ar jūras sāli, īpaši silts vai karsts, ļauj muskuļiem vieglāk atpūsties.
Iemērciet kājas sālsūdenī Tas ne tikai palīdz mazināt uzkrāto muskuļu nogurumu, bet arī mazina sāpes, stresu un muskuļu krampjus, izrādījies ļoti noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no tādām slimībām kā artrīts. Turklāt tas uzlabo asinsriti un samazina pēdu un potīšu pietūkumu.
Karstā ūdens uzklāšana izraisa asinsvadu paplašināšanos, bet aukstā ūdens to sašaurināšanos. Tāpēc, lai mazinātu pēdu un potīšu pietūkumu, ieteicams lietot aukstu ūdeni. Tomēr aukstā un siltā ūdens kombinācija divos atsevišķos baseinos ir īpaši efektīva ievērojama pietūkuma gadījumā. Šīs temperatūras izmaiņas stimulē asinsriti un, apvienojumā ar sāls īpašībām, veicina pēdu un potīšu pietūkuma samazināšanos, nodrošinot tūlītēju smaguma sajūtu un tūsku šajās vietās. Šī iemesla dēļ Ieteicams vispirms iegremdēt kājas siltā sālsūdenī un pēc tam iegremdēt tās auksta ūdens baseinā.
Samazina un atbrīvo no sastingumiem uz pēdām
Sālim piemīt pīlinga īpašības, un, sajaucot ar ūdeni, to var izmantot pēdu masāžai, efektīvi palīdzot noņemt atmirušās ādas šūnas. Šī metode ir īpaši izdevīga, lai mīkstinātu pēdu nogulsnes. Lai uzlabotu pīlingu, kopā ar šo procedūru ieteicams izmantot pumeka akmeni.
Palīdz novērst un ārstēt ieaugušus nagus un citas dažādas traumas
Kāju mērcēšana siltā sālsūdenī kalpo kā profilaktisks līdzeklis pret tādu problēmu rašanos, kas saistītas gan ar nagiem, gan apkārtējo ādu, ieskaitot ieaugušus nagus un sārņus. Ūdens siltums palīdz mīkstināt ādu, veicinot pareizu pīlingu, un tajā pašā laikā atvieglo precīzas nagu apgriešanas procesu. Turklāt Sāls antiseptiskās īpašības palīdz novērst šīs problēmas un, ja tādas rodas, šis vienkāršais mājas līdzeklis palīdz uzturēt tīrību skartajā zonā un veicina dziedināšanu.
Palīdz ārstēt zivju acis, kas atrodas uz pēdu zolēm
Zivju acis ir īpašs plantāra kārpu veids, ko identificē pēc melna punkta klātbūtnes centrā. Lai gan šī sālsūdens apstrāde nenodrošina atsevišķu problēmas risinājumu, tā palīdz uzturēt skartās vietas tīrību un dezinfekciju. Turklāt tas mīkstina ādu, atvieglojot noņemšanas procesu un atbilstošas ārstēšanas piemērošanu, kas vienmēr ir jāieraksta vai jāievada podologam.
Palīdz novērst kāju sēnītes
Lai novērstu, ir svarīgi ievērot pareizu higiēnu, uzklājot antiseptiskus līdzekļus, piemēram, sāli, pēc tam pilnībā izžāvējot pēdas. pēdu sēnīte, tostarp plaši pazīstamā pēdas sēne. Ja rodas šāds stāvoklis, sālsūdens var palīdzēt mazināt problēmu, pateicoties tā antiseptiskajām un pīlinga īpašībām, kā arī spējai mīkstināt ādu, padarot to vieglāk noņemamu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka sālsūdens vien nav pietiekams līdzeklis pilnīgai izskaušanai. Nepieciešama adekvāta apstrāde, kur sālsūdens ir higiēnas metode un atbalsta pasākums attīrīšanas procesā.
Novērš sliktu kāju smaku
Ja jums ir problēmas, kas saistītas ar sliktu kāju smaku, ieteicams savā regulārajā higiēnas rutīnā iekļaut sālsūdens kāju vannas. Sāls pievienošana ūdenim Tas palīdz iznīcināt baktērijas un kavē sēnīšu augšanu, tādējādi mazinot nepatīkamās smakas un novēršot to atkārtotu parādīšanos.
Palīdz izvadīt toksīnus
Droši vien esat dzirdējuši, ka kāju mērcēšana sālsūdenī palīdz izvadīt toksīnus un ka esat to uzskatījis par efektīvu metodi organisma attīrīšanai un kopšanai. Tomēr šis apgalvojums nav pilnīgi patiess, un process nav tik vienkāršs, kā šķiet, tāpēc mēs vēlamies jums izskaidrot šo jautājumu.
Kamēr Tas neder kā izārstēt sistēmiskas vai vispārinātas slimības, kas ietekmē visu ķermeni.Regulāra pēdu mērcēšana siltā sālsūdenī var palīdzēt izvadīt toksīnus no lokalizētiem pēdu stāvokļiem.
Kā sagatavot sālsūdens vannas pēdu kopšanai
Mums būs nepieciešami divi pietiekami liela izmēra konteineri, lai vienlaikus varētu iegremdēt abas kājas, vienu ar siltu ūdeni un otru ar aukstu ūdeni un jūras sāli.
- Sagatavojiet trauku, kas piepildīts ar siltu ūdeni un otru ar aukstu ūdeni. Lai nodrošinātu precīzu vajadzīgā sāls daudzuma aprēķinu, precīzi izmēriet ūdeni. Siltam ūdenim jābūt ādai ērtā temperatūrā, jo pārmērīgi karsts ūdens var izraisīt apdegumus.
- Pievienojiet sāli, nodrošinot minimālo koncentrāciju 20 grami uz litru ūdens. Katram traukam, kurā ir 5 litri ūdens, jāpievieno puse tasi sāls, kas atbilst 125 gramiem. 10 litriem ūdens jums vajadzētu pievienot pilnu tasi sāls, kas atbilst 250 gramiem.
- Samaisiet ūdeni, lai sāls būtu pilnībā izšķīdis. Iegremdējiet kājas traukā, kas piepildīts ar siltu ūdeni un sāli, uz 20 minūtēm.
- Pēc šī laika Vēl 20 minūtes iemērciet kājas bļodā, kas piepildīts ar aukstu ūdeni un sāli. Kad esat pabeidzis, noņemiet pēdas un labi nosusiniet ar dvieli.
- Veiciet masāžu, izmantojot nomierinošas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandu, vai mitrinošu krēmu apmēram desmit minūtes.
Es ceru, ka ar šo informāciju jūs varat uzzināt vairāk par sālsūdens priekšrocībām jūsu kājām.